במבט לאחור על תחילת מסע השחייה שלך, מה היית רוצה לדעת? האם היית עושה משהו אחרת? הנה ארבעה דברים ששחיינים היו רוצים לדעת מוקדם יותר.

1. התחילו מהמקום בו אתם נמצאים, לא מהמקום בו אתם חושבים שאתם צריכים להיות

אל תקפצו לתהום הנשימה עם מטרות שיהיו קשות להשגה. בצעו הערכה ריאלית של מצבכם הנוכחי כדי לקבוע מטרות לטווח קצר כדי להגיע למטרה הגדולה יותר שלכם.

אל תשוו את עצמכם לשחיינים אחרים. קל ליפול למלכודת הזו, במיוחד אם אתם מתחרים באופן קבוע. במקום זאת, למדו מהשחייה שלכם וקבעו יעדים SMART כדי להמשיך להתקדם.

מטרות SMART הן:

- ספציפי

- ניתן למדידה

– בר השגה עבורך

– רלוונטי עבורך

– מוגבל בזמן

2. אל תפחדו להתיידד

התיידדו עם חבריכם לקבוצה, המאמנים שלכם, המדריכים שלכם, כי אלה האנשים שלכם. אתם יכולים לתמוך אחד בשני ולעזור אחד לשני להשיג את מטרות השחייה שלכם. ככל שהקשר שלכם עם האנשים סביבכם חזק יותר, כך השחייה תהיה מהנה יותר!

עודדו את חבריכם לקבוצה בכל הזדמנות שיש לכם, אמרו למאמן שלכם ש...שאימון השחייה שהוא כתב היה אימון נהדר, תגיד לשחיין מהקבוצה היריבה שהיה להם תחרות מדהימה! הפוך את החוויה לכדאית.

3. שחייה בכל התנועות

כל כך הרבה שחיינים דבקים אך ורק בתנועת שחייה אחת או שתיים שהם טובים בהן. ולמרות שהם אולי מתאמנים היטב, הם מפספסים את היתרונות של תוכנית שחייה מקיפה. כשאתם שוחים תנועות שחייה חלשות יותר, אתם מאתגרים את השרירים שלכם בדרכים חדשות, ועוזרים לבנות כוח לתנועות השחייה הדומיננטיות שלכם.

4. זכור למה התחלת

או יותר טוב, זכרו למה אתם ממשיכים ללכת. האם מצאתם בית במים? האם יש לכם תשוקה לזה או שאתם מכירים חברים חדשים לכל החיים? אולי ההורים שלך רשמו אותך לתחביב שימלא קצת זמן פנוי והרבה שחיינים לא יודעים למה הם נכנסים כשהם מתחילים לשחות. אבל לא המשכת לשחות כי הם רצו שתעשה זאת. המשכת לשחות כי אתה רצית. פיתחת תשוקה לזה, כמעט מיד, והמשכת להמשיך הלאה לך.