משלוח מהיר ואמין לכל העולם 
כמה מים צריך לשתות במהלך ולפני אימון שחייה
At Proswimwear, אנו דואגים לבריאותכם ולבטיחותכם בזמן השחייה. האם ידעתם שמרכיב סודי כדי להבטיח שהשחייה שלכם תהיה ברמה הגבוהה ביותר הוא צריכת מים?
יש לכך שתי סיבות:
- בזמן שאתם במים, המוח שלנו מטעה אותנו בכך שיש לנו הרבה נוזלים סביבנו ולכן הוא לא שולח אות למוח שלנו שאנחנו צריכים לשתות נוזלים מחדש.
- שנית, בזמן שאתם בבריכה קל לשכוח את העובדה שאתם מזיעים וצריכים לשתות מים בדיוק כמו כל ספורטאי אחר.
שחייה אינטנסיבית וארוכת טווח דורשת צריכת נוזלים רבה, וכל השחיינים זקוקים להידרציה נוספת. התייבשות יכולה להיות מסוכנת מאוד לבריאות ולהשפיע רבות על ביצועי השחייה.
כמה נוזלים מספיקים במהלך אימון שחייה?
באופן כללי, חוסר נוזלים לא רק מוביל לתחושת עייפות פיזית, אלא גם יכול להפחית את הריכוז, מה שעלול להשפיע על הביצועים שלכם בתחרויות גאלה! כשחיין, מומלץ לשתות 16 מ"ל נוזלים שעתיים לפני האימון כדי לוודא שאתם נכנסים לבריכה כשהם רוויים בכמות מספקת של נוזלים. כדי לשתות נוזלים כראוי, עליכם לשתות כ-8 מ"ל נוזלים כל 20 דקות עד שאתם בבריכה פחות מחצי שעה.
מה עוד יכול לעזור לך באימון?
בזמן אימון, ניתן להשתמש גם ב- Finis Tempo Trainer Pro המסייע באימון קצב עד ל-1/100 שנייה. ה-Tempo Trainer Pro עמיד למים וכולל צג LCD בהיר וברור לצפייה בחוץ, קצב מתכוונן וקליפס לשמירה על נוחות השימוש. ה-Tempo Trainer Pro משמיע צפצוף חזק מספיק כדי להישמע בעת שימוש בתוך המים או מחוץ להם, כדרך לשמור על הקצב שקבע השחיין. הודות לעיצובו הקל והארגונומי, הוא מתאים גם למגוון ענפי ספורט ולכל סוגי השחייה.
בסך הכל, ודאו שאתם מתאמנים בצורה בריאה ושלא תשכחו לשתות מספיק מים כדי לעזור לגוף להתאושש.
שבר את השיא האישי שלך, שמור על שתייה מרובה ותזמן את הזמן שלך עם שלנו Finis מאמן טמפו פרו!
