השחיה שנורקל הוא מכשיר אימון רב-תכליתי ביותר שניתן להשתמש בו לפיתוח מגוון מיומנויות בבריכה, לטובת כולם, משחיינים מתחילים ועד שחיינים מתקדמים.

נשימה

נשימה היא הדבר החשוב ביותר בשחייה. שחיינים רבים, במיוחד מבוגרים הלומדים, חווים חרדה לגבי מתי והיכן לנשום בין תנועות השחייה שלהם. שנורקל מאפשר לך להירגע, לשמור על ראש ישר ומאפשר לך להתמקד בטכניקה שלך.

דגש על טכניקת שחייה

לבישת שנורקל יכולה לבטל את הצורך להתמקד בדפוס הנשימה שלך ולאפשר לך להתמקד אך ורק בפיתוח התנועה שלך. אספקת האוויר המתמדת מבטלת את הצורך לשלב את טכניקת הנשימה שלך באימון שלך, מה שמאפשר להתמקד באופן מלא בתנועות הזרועות שלך.

אם המאמן שלכם נתן לכם כמה עצות לעבוד עליהן, אתם יכולים להיכנס למים עם שנורקל בידיעה שיהיה לכם זמן לטפל בבעיות האלה כראוי. אתם יכולים גם להאט את קצב השחייה במהלך עבודה זו, מה שעוזר גם לכוונן את הטכניקה, ולהעלות את קצב השחייה בהדרגה.

מונע פציעה

מכניקת שחייה טובה יותר מפחיתה את הסיכון לפציעות. שימוש בשנורקל יכול לעזור לכם לאזן את שחייתכם, במיוחד אם אתם נושמים בדרך כלל לצד אחד. זה עוזר למנוע חוסר איזון שרירי שעלול להוביל לפציעות. זה גם מאפשר לכם לזהות תנועות שמפעילות עומס נוסף או גורמות לכאב בכתפיים. עבור שחיינים עם דלקת פרקים או פציעות צוואר או עמוד שדרה בעבר, שנורקל יכול לעשות את ההבדל בין אי שחייה לבין שמירה על שגרת אימונים אהובה ובריאה.

סוגי שנורקלים

סוג עקומה

ישנם סוגים שונים של עקומות ש-a שנורקלים יכול להיות. צורת AJ היא שנורקל עם פתח אנכי או ישר מעל הראש, צורת C עם פתח הפונה יותר לכיוון הרגליים. תלוי בסוג השחיינים שאתם, ייתכן שתתיז מים לתוך השנורקל עם צורת C מכיוון שחור הקידוח קרוב יותר למים.

שחיינים חדשים מגלים לעתים קרובות שהם מצליחים יותר עם שנורקל בצורת J.

רוֹחַב

שחיינים מתחילים רבים נוטים לבחור בצינור או בקוטר רחבים יותר משום שהם מקלים על הנשימה. ככל שהיעילות שלכם משתפרת, צורכי החמצן שלכם יפחתו, מה שיאפשר לכם לעבור לקוטר קטן יותר. שנורקל.

אורך

ככל שאורך חור הקידוח גדול יותר, כך הוא רחוק יותר מהמים. משמעות הדבר היא שהשנורקל שלך פחות נוטה להתזות. שחיינים מנוסים בדרך כלל מעדיפים שנורקלים קצרים יותר מכיוון שסגנון השחייה שלהם מלוטש יותר ופחות נוטה להתזות, מה שמבטל את הצורך בשנורקל ארוך יותר כדי לשמור על חור הקידוח יבש.

Valve

רב שנורקלים כוללות שסתום ניקוז, שהוא תא קטן הממוקם ליד הפיה המסייע בהוצאת מים מהצינור. עם זאת, שחיינים מנוסים רבים מעדיפים לעתים קרובות מינימליסטיות שנורקלים המאופיינות בקדח צר, אורך קצר והיעדר שסתום.