שחיינים מקצועיים רבים משתמשים בסנפירי שחייה באופן קבוע ככלי אימון שחייה. הם הופכים לפריט נפוץ מאוד בבריכות בכל רחבי העולם, אך אנשים מתבלבלים לעתים קרובות בין היתרונות של סנפירי שחייה והסוגים השונים. מדריך זה יכול לעדכן אתכם מדוע כדאי לכם ללבוש סנפירים ואיזה סוג של סנפירי שחייה מתאימים לכם.

למה ללבוש סנפירי שחייה?

סנפירים יכולים לעזור לפתח טכניקת בעיטות רגליים נכונה, תוך הצבת הרגליים בתנוחה נכונה באופן טבעי. לא רק זאת, אלא שהם יכולים לשפר את ביצועי השחייה שלכם. על ידי חיזוק הרגליים, סנפירי שחייה יכולים להפחית את כמות הבעיטות הנדרשות כדי להניע את עצמך. אם אתם מסתמכים יותר על הזרועות שלכם, הם יכולים גם לפזר חלק מהכוח באופן שווה לרגליים.

מחקרים מצביעים על כך שעל ידי חיזוק הרגליים ושיפור טכניקת בעיטות הרגליים, ניתן להשתמש ב-40% פחות אנרגיה באמצעות... סנפיריםזוהי אנרגיה פנויה שניתן להשתמש בה כדי לשחות מהר יותר או לשחות זמן רב יותר, תלוי במטרה שלכם. מקצוענים כמו גרנט האקט ואנתוני ארווין השתמשו בסנפירים באימונים כדי לשפר את התוצאות הכוללות שלהם.

סנפירים למתחילים לעומת סנפירים למתקדמים

סנפירים למתחילים הם לרוב קצרים וגמישים יותר, מה שמקל על הלמידה איתם ועוזר למתחילים לשמור על תנוחה אופקית במים. הם עוזרים להפחית את כמות הכוח הדרושה לבעיטה, מה שיכול לסייע במניעת מתיחת רגליים והתכווצויות כאשר השחיין בונה את שריריו. סנפירים סימטריים, שבדרך כלל מעוצבים כמשולשים רחבים, הם בחירה טובה למתחילים.

אחת האפשרויות הפופולריות לסנפירים הן Arena פאוורפינים: פאוורפינים, פאוורפין פרו ו פאוורפין פרו II.

מומלץ לשחיינים צעירים ולמתחילים/בינוניים

קל יותר מאפשרויות סנפיר מתקדמות עם הפחתת עומס יתר

סנפירים מתקדמים ארוכים ונוקשים יותר, מה שדוחף שחיינים מנוסים יותר לבעוט חזק ולבנות כוח ברגליים. הם בנויים כדי לעזור לשחיין להגביר את הדחיפה והכוח שלו, ולעזור לו לשחות במהירויות גבוהות יותר.

-לשחיינים רציניים ותחרותיים

- שטח פנים ומשקל מוגדלים כדי להפעיל את הרגליים בצורה חזקה יותר

-מציע סגנון עקב פתוח לגמישות או נוחות נוספות

אילו סוגי סנפירי שחייה קיימים?

אביזרי שחייה אלה מגיעים בכל הצורות והגדלים. סוגים שונים של סנפירי שחייה יכולים לעתים קרובות להתאים יותר לסוגי חבטות שחייה שונים. לדוגמה, לא כל סנפירי השחייה אידיאליים לשחיית חזה. עם זאת, ישנם כמה סנפירים רב-תכליתיים הזמינים מחברות כמו FINIS.

אורך הוא גורם חשוב שיש לקחת בחשבון בעת ​​רכישת סנפירי שחייה. סנפירים לכפות רגליים ארוכות יותר יהיו בדרך כלל ארוכים יותר כדי לשמור על פרופורציה, אך אחרים עשויים להיות קצרים או ארוכים יותר כדי להתאים לסגנון שחייה ספציפי. סנפירי צלילה, לדוגמה, ארוכים בהרבה ולא ניתן להשתמש בהם לשחייה רגילה מכיוון שהם עלולים להוות מכשול גדול יותר לטכניקה שלכם על ידי הכבדת הרגליים. סנפירי להב קצרים מאוד, לעומת זאת, עשויים לא לספק השפעה רבה - הם עשויים לעזור באימון לספרינטים בשחייה כדי להביא את כף הרגל למקום הנכון אך לא יחזקו את פעולת בעיטת הרגל הנדרשת לשחיית סיבולת.

סנפירים יכולים להגיע גם בשני סוגי עקב - עקב פתוח ועקב סגור. סביר להניח שזו בחירה אישית יותר של נוחות. עקבים פתוחים כוללים רק רצועה שמשאירה את העקבים חשופים, מה שמעניק לחלק מהאנשים תנועת כף הרגל חופשית יותר. עם זאת, אחרים עשויים להעדיף עקבים סגורים מכיוון שהם יכולים להרגיש בטוחים יותר.

מונופינים

בנוסף לזוג הסנפירים הסטנדרטי, ישנה גם אפשרות לבחור מונופיןאלו שימושיים לאימון הכוח והטכניקה של בעיטת הדולפין שלכם (או שאולי פשוט תרצו זוג כדי להגשים את החלומות שלכם להיות בת ים). מונופין יכולים להפוך לחלק חיוני באימון, במיוחד כשמפתחים את חיק הפרפר, המשלב את בעיטת הדולפין לכל אורכו. יתר על כן, שחיית מונופין היא ספורט פופולרי עם אירועים תחרותיים משלו, המנוהלים על ידי איגוד שחיית הסנפירים הבריטי וגופים מנהלים שונים אחרים ברחבי העולם. חלק מהעיצובים האחרונים שהגיעו... ProSwimwear כולל FINIS מונופין Evo אשר תוכנן לקדם את המיקום והטכניקה הנכונים.

חשוב להרגיש בנוח עם הסנפירים. ידוע שאנשים מסוימים קיבלו שלפוחיות בזמן לבישת אביזרי שחייה אלה, ובמקרה כזה... גרביים מומלץ ללבוש גרביים מיוחדות לחליפת צלילה.

קנו את מגוון סנפירי השחייה שלנו כאן